Actividad Física y bienestar

Vanesa & Trisha

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FOAM ROLLER CIÁTICA

¡¡Hola a tod@s!! Os dejamos con un vídeo muy interesante del roller de espuma o foam roller  para mejorar la ciática. Espero que os resulte muy útil, tanto como a mí. Ahora estoy de 33 semanas, pero en el vídeo de 32 semanas de embarazo.

A menudo, siento que se me pinza el nervio ciático de ambas piernas y últimamente, noto cómo me circula peor la sangre. Incluso con algunas varices del embarazo.

Saludos y seguirnos en youtube https://www.youtube.com/watch?v=wpaJD1ADT00

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Vanesa Trainer

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

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Vanesa & Trisha

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte. Profesora de Educación Física. Máster de Formación del Profesorado en Secundaria, Bachillerato, y FP, especialidad en Educación Física. Máster en Juventud y Sociedad. Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas. Directora en Actividades de Educación en el Tiempo Libre. Entrenadora Personal. Entrenadora superior de Triatlón. Entrenadora de Paratriatlón. Entrenadora Nacional de Natación. Técnico de Actividades Dirigidas. Entrenadora de Atletismo adaptado. Triatleta en Club Triatló Girona Costa Brava.

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